Fibromiyalji ağrılarını artıran beslenme hataları Dyt. Deniz Mutluer tarafından açıklandı. Uzman, semptomları hafifletmek için Akdeniz tipi beslenme ve vitamin takviyelerinin önemini vurguladı.
Fibromiyalji sendromu, yaygın kas-iskelet sistemi ağrısının yanı sıra kronik yorgunluk, uyku sorunları ve zihinsel bulanıklık gibi belirtilerle de ortaya çıkabilmektedir. Diyetisyen Deniz Mutluer, bu karmaşık durumda karın ağrısı, şişkinlik ve baş dönmesi gibi şikayetlerin de görülebileceğini belirtti.
Fibromiyaljinin kesin bir tedavisi olmamakla birlikte, semptomlar doğru yaklaşımlarla kontrol altına alınabilmektedir. Mutluer, beslenmenin bu süreçte önemli bir destekleyici rol oynadığını vurguladı. Özellikle fazla kilo ve obezitenin fibromiyalji semptomlarını artırabildiğine dikkat çeken Mutluer, artan yağ dokusunun inflamasyonu tetikleyerek ağrı hassasiyetini yükseltebileceğini söyledi.
Bilimsel çalışmalar, antioksidan ve antiinflamatuar içeriği yüksek beslenme modellerinin fibromiyalji semptomlarını hafifletmede etkili olabileceğini göstermektedir. Mutluer, Akdeniz tipi beslenme, düşük FODMAP diyeti, glutensiz beslenme ve vejetaryen ağırlıklı yaklaşımların bu noktada öne çıktığını ifade etti. Renkli sebze ve meyveler, sağlıklı yağlar, kaliteli protein ve liften zengin gıdaların beslenme düzenine dahil edilmesi olumlu sonuçlar doğurmaktadır.
Fibromiyalji hastalarında sıkça rastlanan D vitamini, magnezyum, çinko ve C vitamini gibi vitamin ve mineral eksikliklerinin giderilmesi, semptomların yönetiminde olumlu katkılar sağlamaktadır. Mutluer, her bireyin ihtiyaçlarının farklı olduğunu belirterek, kişiye özel, dengeli ve sürdürülebilir bir beslenme planı oluşturmanın en doğru yaklaşım olduğunu vurguladı. Beslenme tedavisinin amacının sadece kilo vermek değil, yaşam kalitesini artırmak ve ağrıyı yönetilebilir hale getirmek olduğunu ekledi.
Yorum Yap