Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Kadir Kılıç, bebeklerde ek gıdaya geçişte dikkat edilmesi gerekenleri ve sık yapılan hataları sıraladı. Uzman, beslenme ilişkisinin temelinin atıldığı bu dönemde doğru adımların önemini vurguladı.
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Kadir Kılıç, bebeklerde ek gıdaya geçiş sürecinin sadece beslenme miktarını değil, aynı zamanda bebeğin yemekle kurduğu ilişkinin temelini attığını belirtti. Bu dönemde bebeğin aile sofrasına katılımının teşvik edilmesi, karşılaştırmalardan kaçınılması ve her bebeğin bireysel gelişim hızının göz ardı edilmemesi gerektiğini vurguladı.
Dr. Kılıç, ek gıdaya geçişte çocukların yetişkin gıdalarına özenme eğiliminde olduğunu, anne babanın yediği gıdayı tatma arzusu gösterdiğini ifade etti. Bu durumun bebeğin merakı ve her şeyi ağzına götürme isteğiyle ilgili olduğunu belirtti. Bu sürecin, beslenmenin çeşitlenmesinin yanı sıra bebeğin farklı tat ve dokularla tanıştığı, kendi yeme becerilerini geliştirdiği ve aile sofrasına adım attığı bir öğrenme süreci olduğunu söyledi.
Dünya Sağlık Örgütü ve Amerikan Pediatri Akademisi, ilk 6 ay sadece anne sütü verilmesini ve 6. aydan itibaren tamamlayıcı besinlere başlanmasını öneriyor. Ancak Dr. Kılıç, takvim yaşı kadar gelişimsel hazır oluşun da önemli olduğunu belirtti. Baş ve boyun kontrolünün sağlanması, destekli oturabilme, dil itme refleksinin azalması, yemeğe ilgi gösterme ve kaşığa uzanma gibi belirtiler bebeğin hazır olduğunu gösteriyor. Bu belirtiler genellikle 6. ay civarında belirginleşiyor.
Başlangıçta yoğurt, sebze ve meyve püreleri, tam tahıllı karışımlar öneriliyor. 6. aydan sonra demir ihtiyacının artması nedeniyle demirden zengin besinlere yer verilmesi önem taşıyor. Tuz ve şeker eklenmiş gıdalar, bal (1 yaş öncesi), işlenmiş gıdalar, inek sütü (1 yaş öncesi içecek olarak), sert ve yuvarlak besinler ile yumurta beyazından kaçınılması gerekiyor.
Güncel veriler, alerjen besinlerin geç verilmesinin koruyucu olmadığını gösteriyor. Yeni besinler tek tek ve 2-3 gün arayla, küçük miktarlarda tanıtılmalı. Sabah saatlerinde verilerek gün içinde gözlem yapılmalı. Ailede ciddi alerji öyküsü varsa doktora danışılmalıdır.
Yumurta sarısına 6. aydan itibaren iyi pişmiş olarak başlanabilirken, yumurta beyazı ilk 1 yaşta önerilmiyor. Yoğurda 6. aydan, balığa ise 7-8. ay aralığında başlanabilir. Balık iyi pişmiş, kılçıkları ayrılmış ve küçük miktarlarda denenmelidir. Bebekler için hamsi, istavrit, mezgit, somon gibi küçük ve kısa ömürlü balıklar tercih edilmelidir.
Dr. Kılıç, ek gıdaya geçişte sık yapılan hataları sıraladı: 4. aydan önce başlamak sindirim sorunlarına yol açabilir. 7-8. aydan sonra geciktirmek demir eksikliği riskini artırabilir. Pütürlü gıdalara geçişi geciktirmek çiğneme becerisini olumsuz etkiler. Israrcı ve baskıcı besleme, ekran karşısında yedirme, besini ödül veya ceza aracı olarak kullanma gibi davranışlardan kaçınılmalıdır.
Yorum Yap