Kalp krizi riski 35-40 yaşlarına kadar düşerken, uzmanlar sağlıksız beslenme ve artan sigara-alkol tüketimini işaret ediyor. Akdeniz tipi beslenme ve fiziksel aktivite önerildi.
Kalp krizi riski, sağlıksız beslenme alışkanlıkları nedeniyle 35-40 yaşlarına kadar düşerken, uzmanlar bu duruma karbonhidrat, yağ ve tuz ağırlıklı beslenmenin yaygınlaşmasını neden gösteriyor. İşlenmiş ve endüstriyel gıdaların tüketiminin artması, genç yaşlarda kalp rahatsızlıklarını tetikliyor.
Kardiyolog Doç. Dr. Oğuz Kılıç, toplumda karbonhidrat, yağ ve tuz ağırlıklı beslenmenin yaygınlaştığını belirtti. Kılıç, daha çok sebze, meyve ve yeşillik ağırlıklı, sıvıdan zengin Akdeniz tipi beslenmenin tercih edilmesi gerektiğini vurguladı. Tuz tüketiminin azaltılması, kızartma ve hamur işlerinden uzak durulması önerildi.
Fiziksel aktivitenin kalp sağlığı üzerindeki önemi de vurgulandı. Her gün düzenli ve tempolu yürüyüş yapılmasının kalp sağlığı açısından büyük önem taşıdığı belirtildi. Diyabet ve tansiyon hastalarının düzenli takip ve kontrol altında olması gerektiği ifade edildi.
Göğüste baskı ve sıkışma hissi, nefes darlığı ve çarpıntı gibi belirtilerin göz ardı edilmemesi gerektiğini belirten Kılıç, bu tür şikayetlerin sırta, kola, boyuna veya çeneye yayılması durumunda vakit kaybetmeden sağlık kuruluşlarına başvurulması gerektiğini söyledi.
Doç. Dr. Oğuz Kılıç, 10-15 yıl önce 60-65 yaş civarında görülen kalp krizi yaşının günümüzde 35-40 yaşlara kadar düştüğünü açıkladı. Bu düşüşün en önemli nedenlerinden birinin sigara ve alkol kullanımının artması olduğunu belirtti. Kılıç, gençleri zararlı alışkanlıklardan uzak durmaları konusunda uyardı.
Yorum Yap