Yemek sonrası uyku hali ve yorgunluk insülin direnci belirtisi olabilir. Uzmanlar, zayıf kişilerde de görülebilen bu metabolik bozukluğun nedenleri ve belirtileri hakkında uyarıyor.
Yemek sonrası yaşanan uyku hali ve yorgunluk, özellikle zayıf bireylerde insülin direnci belirtisi olabilir. Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Aysel Mammadyarzada, insülin direncinin sadece kilolu kişilerde görülmediğini, genetik yatkınlık, hareketsiz yaşam ve düzensiz beslenmenin de bu duruma yol açabileceğini belirtti.
İnsülin direnci, hücrelerin insülin hormonuna yeterince yanıt vermemesi sonucu kan şekerinin yükselmesiyle ortaya çıkar. Bu durum, hücrelerin glukozu enerjiye dönüştürmesini zorlaştırır ve kanda şeker birikmesine neden olur. Dr. Mammadyarzada, insülin direncinin karaciğer yağlanması, hızlı kilo alımı ve bel çevresinde kalınlaşma gibi sorunlara yol açabileceğini söyledi.
Ayrıca, sık tatlı yeme isteği ve karbonhidrat tüketimi sonrası hissedilen uyku hali ve yorgunluk da insülin direncinin önemli belirtileri arasında yer alıyor. Bu belirtiler, doktor kontrolü gerektirebilir.
İnsülin direnci, yaygın kanının aksine sadece kilolu bireylere özgü değildir. Normal kilolu ve zayıf kişilerde de genetik yatkınlık, hareketsiz yaşam tarzı, düzensiz beslenme ve karın bölgesindeki yağlanma gibi faktörler insülin direncini tetikleyebilir. Dışarıdan zayıf görünen kişilerde bile metabolik riskler bulunabilir.
İnsülin direnci, karaciğerin fazla yağ üretmesine, karaciğer yağlanmasına (MASH) ve LDL kolesterol seviyesinin yükselmesine neden olabilir. Bu durum ateroskleroz gelişimini hızlandırarak yüksek tansiyon riskini artırabilir.
İnsülin direncini yönetmek için günlük kalori alımını 300-500 kcal azaltmak faydalı olabilir. Kilo kaybı, trigliserid düzeylerinde azalma ve HDL kolesterolde artış sağlayarak insülin direncini düşürebilir. Sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz, insülin direncini geri döndürmede etkili olabilir.
Tanı koymak için açlık kan şekeri, açlık insülin düzeyi, şeker yükleme testi (OGTT), HbA1c, kolesterol ve trigliserid düzeyleri incelenir. Hastanın kilo durumu, bel çevresi ve klinik belirtileri de tanı sürecinde değerlendirilir.
Yorum Yap