Doç. Dr. Deniz Ökdemir, D vitamini eksikliği ve fazlalığının ciddi sağlık sorunlarına yol açtığını belirterek, rikets hastalığı ve bilinçsiz kullanım risklerine dikkat çekti.
D vitamininin vücuttaki rolü, eksikliğinde ortaya çıkan hastalıklar ve doğru kullanımına ilişkin açıklamalarda bulunan Doç. Dr. Deniz Ökdemir, bu vitaminin kas ve kemik metabolizması için hayati öneme sahip olduğunu belirtti. Ökdemir, D vitamini eksikliğinde ‘rikets’ adı verilen ve kemiklerin sertleşmediği ciddi bir hastalığın görüldüğünü ifade etti.
Rikets hastalığının özellikle yürümeye başlayan çocuklarda kemik eğriliklerine neden olduğunu vurgulayan Ökdemir, iki yaşına gelmesine rağmen bıngıldağın kapanmaması ve dişlerin geç çıkmasının önemli belirtiler arasında yer aldığını söyledi. Örnek olarak, 10 aylık bir bebekte alt kesici dişlerin henüz çıkmamış olmasının veya 18 aylık bir çocukta azı dişlerinin görülmemesinin bu duruma işaret edebileceğini belirtti.
D vitamini eksikliği olan bebeklerin genellikle huzursuz olduğunu ve baş bölgelerinde aşırı terleme görüldüğünü aktaran Ökdemir, daha büyük çocuklarda ise kas ağrıları ve krampların ortaya çıkabileceğini dile getirdi. Kan kalsiyumunun düşmesine bağlı olarak şiddetli krampların ardından nöbet ve epileptik tabloların gelişebileceğini de ekledi.
Türkiye’de uygulanan sağlık politikası kapsamında, bebeklere doğumdan itibaren 1 yaşına kadar sağlık ocaklarında ücretsiz günlük 400 ünite D vitamini sağlandığını hatırlatan Ökdemir, ailelerin bu desteği düzenli kullanmasının rikets hastalığından korunmada kritik olduğunu vurguladı. Bir yaşından sonra D vitamini sentezinin en önemli kaynağının güneş ışınları olduğunu belirtti.
Özellikle ultraviyole B (UVB) ışınlarının D vitamini sentezi için gerekli olduğunu söyleyen Ökdemir, bu ışınların saat 10.00 ile 15.00-16.00 arasında yeryüzüne ulaştığını aktardı. Vücudun yaklaşık dörtte birinin hafif kızaracak düzeyde güneşe maruz kalmasının, günlük D vitamini ihtiyacını fazlasıyla karşılayabileceğini ifade etti.
Öğle saatlerinde yoğun güneşlenmenin sakıncalı olduğunu ve cilt kanseri riskini artırdığını vurgulayan Ökdemir, bu nedenle 10.00-11.00 saatleri arasında veya 15.00 civarında güneşlenmenin daha doğru olduğunu söyledi. Cam arkasında güneşlenmenin UVB ışınları camdan geçmediği için faydasız olduğunu belirtti. Ayrıca, 8 ve üzeri koruma faktörlü kremlerin de UVB ışınlarını engelleyerek D vitamini sentezini azaltabileceğine dikkat çekti.
D vitamininin medyada sıkça gündeme gelmesiyle bilinçsiz kullanımının arttığına işaret eden Ökdemir, D vitamini eksikliği kadar fazlalığının da ciddi sağlık sorunlarına yol açtığını belirtti. Yağda eriyen bir vitamin olduğu için vücutta depolandığını ve aşırı alındığında zehirlenmeye neden olabileceğini söyledi. Bir ampulde 300 bin ünite D vitamini bulunduğunu ve bu ampullerin bilinçsizce içilmesinin böbrek taşları, beyin ve büyük damarlarda kireçlenmeler gibi ciddi sorunlara yol açabileceğini vurguladı. Bu nedenle hekim kontrolü olmadan D vitamini kullanılmaması gerektiğini ifade etti.
Yorum Yap